Az Asthanga jóga egy dinamikus hatha jógastílus mely Thirumalai Krishnamácsárjától származik.
Az 1.sorozat tartalmazza a Szúrjanamaskára A,B és C verzióját, melyek alaposan átmozgatják a testet s felkészítik  a további gyakorlatokra.
A bemelegítő napüdvözleteken kívül 47 ászanát (testhelyzetet) tartalmaz, melyeket 5 légzésig tartunk ki.
A gyakorlatokat vinyászákkal egybekötve végezzük, melyek energetikailag felkészítik a testet a következő testhelyzetre.
A kezdő Asthanga foglakozásokon a sorozat alap ászanáit gyakoroljuk, több kevesebb vinyászával, majd fokozatosan építjük bele a nehezebb gyakorlatokat. Bizonyos testhelyzetek megtanulásához több idő szükséges ezért kéthetente workshopok keretében vesszük át ezen gyakorlatok megvalósításához szükséges technikai elemek részleteit.
Az asthanga vinyásza jógát szeretettel ajánlom  közép-haladó és haladó szintű gyakorlóknak!
Várok mindenkit szeretettel!
Om Shanti

Órákat vezeti: Gyetvai Bettina