Inspiráló zenére és Pilates alapokra épülő koreografált óra, dinamikus nyújtásokkal ötvözve. A mozdulatsor könnyen követhető. Mindenkinek ajánlom, aki már egy picit is belekóstolt a Pilates világába, tisztában van az alapelvekkel és dinamikusabb, táncos elemekkel átszőtt mozgásra vágyik.

A program célja egy hajlékonyabb, tudatosabb test kialakítása, a vállöv és a medence közötti egyensúly fontosságának megéreztetése. Az óra egy hosszabb álló résszel kezdődik, ami fejleszti az egyensúlyt és a tartást, a fő rész pedig a talajon és az állásban végzett mozdulatok között váltakozik, folyamatosan megdolgoztatva a szívet és a tüdőt, tonizáló, formáló hatása mellett.

A Spirals egy teljesen új program Magyarországon, de külföldön már nagy népszerűségnek örvend. Michael King, a Pilates Institute alapítója (koreográfus, táncos) álmodta meg.

Próbáld ki Te is! Biztos vagyok benne, hogy elnyeri tetszésed az óra és feltöltődve, tele energiával  térsz haza utána!

A foglalkozást vezeti: Pál Andrea

A foglalkozáson való részvételhez, kérjük a következő számon jelentkezz be: 06-20/915-6878.

Az órákon jógamatracot és takarót biztosítunk, amit hoznod kell:
kényelmes (lehetőleg hosszú pamut) nadrág, póló, zokni, esetleg pulóver.