A gyermekvárás áldott állapot. Ilyenkor már nemcsak önmagunkért vagyunk felelősek, hanem egy kis jövevényért is. A jóga a várandósság hónapjaiban is hatékony segítséget nyújt. Testi szinten az izmok erősítésén és nyújtásán dolgozunk, főleg azokon, amelyek ebben az időszakban még hangsúlyosabb szerepet kapnak. A légzőgyakorlatok nemcsak a stresszhelyzetek levezetésében játszanak szerepet, de a szülésre is felkészítenek. A relaxáció alatt a babával kerülünk még közelebbi kapcsolatba. Tapasztalatom szerint, a várandósság alatt jógázó leendő anyák - még ha korábban nem is jógáztak - kiegyensúlyozottabban élik meg ezeket a csodás hónapokat, a szülésük könnyebb és a babával már a megszületése előtt egyedülálló kapcsolatot alakítanak ki.

A szülés után pár héttel pedig lehetőség van, már a babával is, tovább gyakorolni a Baba-Mama jóga keretében.

A foglalkozást vezeti: Szabó Kata

Az órákon jógamatracot és takarót biztosítunk, amit hoznod kell:
kényelmes (lehetőleg hosszú pamut) nadrág, póló, zokni, esetleg pulóver.