| Újpesti Jógacentrum és Egészségsziget |
| A páros jóga egy olyan új típusa az ászanázásnak mely során a már megszokott gyakorlatokat párokban végezzük.Ezáltal könnyebb a testrészeket az ászana által követelt megfelelő helyzetükbe beállítani,könnyebben ráérezhetünk az erővonalak és az izommunkák megfelelő irányára is.Társunk segítségével a párokban végzett gyakorlás során átélhetjük a gyakorlatokat passzív és aktív formájukban is, melyek hatásukat tekintve mást és mást eredményezhetnek. Azáltal hogy a társunkra is figyelünk az ilyen típusú gyakorlás képes a figyelmet a jelenben tartani, így kevésbé ad lehetőséget a gondolatok elkalandozására.Ezáltal fejlesztik a koncentrációs képességet, mely a meditációs gyakorlatok előszobája. Ám sokkal inkább érzelmi lényege van a páros gyakorlásnak.Fejleszti a szeretet,önátadás,alázat, Az effajta gyakorlás célja nem az hogy minél látványosabb akrobatikus elemeket hajtsunk végre egymásnz és cirkuszi artistákhoz hasonlóan fitogtassuk ügyességünket.Hisz az már nem jóga!A páros jógázás során egyszerre lélegzünk,egyszerre mozgunk,két test finom szintű eggyé válásával egyszerre tapasztalhatják meg a gyakorlatok jótékony hatásait. Olykor a legegyszerűbbnek tűnő gyakorlat a megfelelő légzés technikával és rögzített koncentrációval többet ér, mint egy lélegzetelállítóan látványos pozitúra helytelen légzéssel s megbomlott figyelemmel. Az órákon egyszerűbb gyakorlatokkal kezdünk majd fokozatosan( a részvevők képességéhez alkalmazkodva) nehezítjük a pózokat az ászanázás mellett megismerkedünk páros bemelegítő és légzőtechnikákkal is. A többit az órán megtapasztalhatjátok! Várok mindenkit szeretettel!!! Om Shanti |
|
| Gyakorlást vezeti: Strasser Anna |