A Sivananda jóga egy olyan mozgáskombináció (ászanasor) és légzéstechnika (pranajama), mely az egész lényünket feltölti energiával és segít megszabadulni a mindennapi gondoktól és ezek okozta feszültségektől. A tradicionális technikákat a ma ember számára érthetően és gyorsan megtapasztalhatóan adja tovább ez a rendszer. Mindemellett a jógafilozófiára is nagy hangsúlyt fektet, hogy ezen gondolkodásmód elsajátításával kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet élhessünk. Ezért minél stresszesebb életet élünk, annál nagyobb szükségünk van erre a fantasztikus módszerre, hogy ismét élvezhessük életünket feltöltődve és kiegyensúlyozottan. Ezt a rendszert Sivananda mester úgy rakta össze, hogy bárki számára használható és élvezhető legyen a tinédzsertől életünk végéig.

„A jóga, a legősibb élet-tudomány, megtanít minket arra, hogyan tudjuk uralmunk alá vonni a stresszt – nemcsak fizikai, hanem szellemi és lelki síkon egyaránt..”

Foglalkozást vezeti: Király Éva, Kovács Csaba